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一个中心：以健康为中心。

两个基本点：糊涂一点。潇洒一点。

三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐，

八项注意：四大基石：合理膳食，适量运动，

                    戒烟限酒，心理平衡。

四个最好: 最好的医生是自己，

最好的药物是时间，

最好的心情是宁静，

最好的运动是步行。

四句话：天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，

        相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好 

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